Tu as sans doute parfois pas osé prendre des initiatives avec ton/ta partenaire, pas oser te masturber avec un jouet ou tenter un de tes fantasmes… Tout ça va devenir possible grâce à l’estime de soi !
L'image de soi
l‘estime de soi se travaille au quotidien. Pour la sexualité, c’est la même chose.
En fait, l’estime de soi fait partie intégrante de la sexualité.
S’accepter tel que l’on ai permet de rencontrer les bons partenaires, de se sentir bien dans son corps et de se respecter.
On a tous et toutes nos petits moments où on se sent moins attirant, mal-aimé… PAS DE PANIQUE !
C’est tout à fait normal ! On ne peut pas être tous les jours à 100% fiere de nous
L'image de ton corps
Si tu dénigres ton corps au quotidien avec des petites phrases comme “mon ventre est trop gros”, “mes seins sont trop petits” ou encore “mes lèvres ne sont pas assez pulpeuses”. Tu peux être sûr que tu vas te démoraliser.
Si tu n’acceptes pas et n’aimes pas ton corps, cela va se faire ressentir lors de tes relations sexuelles.
Tu ne vas pas être à l’aise et vouloir éteindre la lumière, garder ton soutien-gorge ou encore refuser certaines positions.
J’‘ai un petit truc à te dire : ton partenaire s’en fou complètement des petits détails.
Oui oui, il s’en fou que tu sois décoiffé ou que ton petit bourrelet ressorte quand tu es dans certaines positions. Ton/ta partenaire te connais, il t’a choisi pour partager ce moment avec toi et parfois bien plus. Il t’aime tel que tu es, alors aimes-toi comme tu es aussi !
Les dictactes de la société
Ok, on ne va pas se mentir, on regarde tous les magazines, on check tous ce beau mec aux abdos en béton qui sort de sa douche ou de la nana au fessier si rebondie.
C’est le but des média, nous bombarder de belles images, de corps parfaits et d’hypersexualisation.
Rappelle-toi une chose : tout ce cirque ne reflète pas la réalité, enfin seulement un tout mini pourcentage de la population.
Regarde dans la rue, regarde les gens qui passent devant toi. Il y en a des petits, des minces, des gros ou encore des plus vieux. Toutes ces personnes que tu croises au quotidien, c’est ça la diversité et toutes ces personnes profitent à fond de leur vie sexuelle.
On aime tous des corps différents
Il y en a qui préfère se coucher sur des abdos bien musclés et d’autre sur un bidou tout moelleux.
Certains aiment les belles femmes blondes et d’autres les belles femmes brunes.
En fait, on a tous des petits critères physique qui nous font craquer et heureusement, on n’a pas tous les mêmes !
OK je me lance !
Ce n’est pas facile facile d’accepter son corps tel qui l’est et ça va être un long chemin à parcourir, on ne va pas te mentir.
Mais on est là pour t’accompagner, alors on t’a préparé une petite liste d’exercices à mettre en place pour que tu dises enfin :
“JE SUIS UNE SUPER NANA” ou “JE SUIS UN SUPER MEC “
Pour commencer, tu vas faire une liste de tout ce que tu aimes physiquement chez toi. Tu notes tout et tu la gardes pour la compléter plus tard.
Deuxièmement, tu vas me faire le plaisir de te regarder dans un miroir, nue évidemment ! Le but, c’est que tu te regardes, que tu observes chaque partie de ton corps, tu peux faire des mouvements. Regarde comment ton corps bouge simultanément à ces mouvements.
Parle toi, touche toi, nomme toutes les parties du corps que tu aimes et dis toi pourquoi.
Sous la douche, tu vas te caresser, tu vas sentir toutes les irrégularités de ton corps, toutes les formes. Palpe-toi, savonne toi… Tu peux également le faire avec une huile de massage.
Pendant une semaine, au petit matin, devant le miroir tu te dit à vois haute “Je suis une super nana!” ou “Je suis un super mec”
Si tu n’aimes pas certaines parties de ton corps et que tu souhaites changer, tu peux prendre un rendez-vous avec un nutritionniste ou ton médecin pour en parler avec lui et trouver ensemble des solutions.
