Faire durer le plaisir dans son couple, on aimerai tous savoir comment ! Avec @selfloveproject.fr nous allons vous guider pour garder cette petite flamme.
Le désir
Le désir peut s’exprimer de différente manières.
L’attraction peut être intellectuelle, désirer une personne de par les discussions, les connaissances et l’attraction physique.
Le désir n’est pas seulement sexuel, il englobe la totalité d’une personne.
Il n’est pas constant, il est tout à fait normal d’avoir une baisse de désir, le manque de sommeil, la routine, le stress peuvent jouer dessus.
La communication
La communication est un point essentiel dans un couple.
Nous devons communiquer de manière non violente, ne pas blâmer l’autre dès que nous avons un problème mais plutôt se questionner sur ses ressenties et les partager par la suite à son/sa partenaire.
Ne soyez pas gênés de partager avec votre partenaire vos questionnements sur votre désir ou votre sexualité. Le couple est un partage au quotidien et votre partenaire sera entendre vos ressentis et en discuter avec vous.
Se questionner
Avant de partager ensemble votre vision du désir, il est essentiel de vous questionner personnellement.
- Qu’est-ce que le désir représente pour moi ?
- Est-ce que je me sens à ma place ?
- Qu’est-ce que je fais pour alimenter mon désir ?
- Qu’est-ce que peut ressentir mon partenaire ?
Dans un deuxième temps, nus allons préparer la discussion en amont en formulant nos phrases. Nous devons éviter de blâmer l’autre et de le faire culpabiliser.
On évite les phrases types :
- On fait jamais l’amour
- Tu ne me regarde plus
- Tu n’as plus de désir pour moi
Vous devez communiquer et chercher des solutions ensemble.
Utiliser des supports de communication
Si vous souhaitez engager la discussion mais que vous ne savez pas de quelle manière vous y prendre, vous pouvez utiliser un film, une série, un livre ou encore un jeu afin d’amorcer une discussion sans se mettre la pression, avec un côté informel.
Connaitre son corps
Il est essentiel de se connaitre parfaitement, de faire le point sur ses besoins, ses attentes, ce qu’on aime.
Vous pouvez continuer à vous masturber, vous caresser même pendant votre relation de couple, se masturber n’est pas trompé l’autre.
Ne pas rester seul.e avec ses problèmes
La pire chose à faire et de rester seul.e avec ses questionnements, se poser dix mille fois les mêmes questions, imaginer des scénarios ou encore se flageller.
Se crée des routines
Ne vous laissez pas étouffer par la routine. Prévoyez ensemble des moments à deux, se retrouver, casser le quotidien.
Une fois sur deux, organiser chacun votre tour un petit moment à deux, une sortie au cinéma, prendre une douche ensemble, un pique-nique…
Vous allez être acteurs de vos moments à deux.
Prendre du temps pour soi
La distance est une bonne chose dans un couple. Elle va cultiver le désir, ne pas culpabiliser pas de partir en weekend seul.e, prendre du temps pour vous, sortir entre amis, aller courir ou encore prendre du temps pour lire au bord de l’eau.
Le désir se nourrit du manque et l’amour de la sécurité. Trouver chacun votre point d’équilibre pour faire durer la relation dans le temps.
La sexualité n'est pas seulement le rapport
La sexualité concerne le rapport en lui-même mais également les caresses, les baisées, les massages… Toutes les petites intentions intimes sont les bienvenus.
